Движенията на обръч Hula помагат за изгаряне на калории и тонизиране на тялото - La Tercera

Този пластмасов пръстен насърчава координацията и гъвкавостта и в същото време подобрява стойката на тялото.

hula

The обръч, този пластмасов пръстен, който се използва многократно в часовете по физическо възпитание, не само е забавен, когато става въпрос за движение на бедрата, но е и алтернатива за изгаряне на калории и тонизиране на средната част на тялото по забавен начин.

Считана за детска игра, хулахупът може да се превърне в ефективно упражнение за поддържане на форма, тъй като това е аеробна дейност, която позволява подобрете сърдечно-съдовата издръжливост, тонизирайте корема и укрепете основните мускули на тялото по игрив начин.

Според информация от Ройтерс, хулахупът е обръч, който трябва да се завърти около талията може да консумира до 110 калории само за 8 минути, същото като бягане от 1,5 километра в същия времеви диапазон.