Двеста дни до диетичното нетърпение е майката на неуспеха
Вторник, 26 август 2014 г.
Нетърпението е майката на неуспеха
Когато се подлагаме на диета, както в моя случай с много излишни килограми отгоре, трябва да възпитаваме търпение.
Търпение и постоянство. 20 килограма не са достигнали тялото ми за един ден и те не могат да изчезнат за същия период от време. Освен това човешкото тяло е създадено да наддава, а не да отслабва. Особено защото от момента, в който сме родени, докато достигнем юношеството си, израстваме, но също така и напълняваме. Първите осемнадесет години от живота си прекарваме в разрастване и затлъстяване, така че тялото свиква да извлича максимума от храната.
Ако освен това сте израснали в семейство, в което мазнините са забранени и ядете сравнително малко, като дете тялото ви е свикнало да оцелява с минималната.
Поглеждайки назад, трябва да призная, че съм бил гладен като дете и тайно съм се хранил много с въглехидрати. Хлябът, който е най-евтиният там, беше моят спасителен пояс и ако беше покрит с филийки мортадела, защо да ви казвам повече.
Не искам да разказвам своите перипетии като дете (това е друг блог), но разсъждавам върху факта, че тялото ми е дебело, защото се е научило да наддава и много малко да отслабва. Също така, когато се подложих на диета, го направих много нетърпеливо, бързо, бързо. Така че претърпях страховития йойо ефект.
Възможно е в този момент от живота си да имам и увредена щитовидна жлеза и всичко в тялото ми да е бавно. Трябва да активирам метаболизма, така че да изгаря повече и да спре да трупа глупости.
Предполагам, че същото се случва с много хора.
Размисли:
- Ако правите драстична диета, забавяте метаболизма си, тялото ви преминава в режим на оцеляване, в крайна сметка губите мускули, което е това, което дърпа метаболизма ви, в крайна сметка това ви прави дебели до вода.
- Ако спортувате наведнъж, прекъсвате тялото си, буквално се счупвате.