Две чаши и половина портокалов сок на ден насърчават загубата на тегло

Нови данни от изследвания показват, че портокаловият сок, който се приема ежедневно, не само обръща затлъстяването, но и намалява риска от диабет и сърдечни заболявания. Ключът? Един от неговите флавоноиди, нобилетин

Нобилетиновият фланоноид е ключът към намаляващата мазнините сила на портокаловия сок.

Няма испански, който да си заслужава солта, който да не го приема редовно на закуска или през целия ден. Портокалите или техният естествен сок са „културното наследство“ на нашата география и имат много повече полезни за здравето ползи от добре познатия „супер щит“ срещу инфекции, благодарение на факта, че едно парче задоволява повече от 100% от ежедневието нуждите от витамин С. Не напразно сокът му е дивата карта, към която всички прибягваме през зимата, за да предотвратим настинки и грип.

Nobiletine предлага невропротекция, освен че защитава сърцето, той е противораков, противовъзпалителен и антиоксидант Портокалът е един от най-популярните плодове в света, а Испания е световен лидер в външната търговия с цитрусови плодове с 60% изнесена реколта. Останалата част, 20% от тонажа, е предназначена за собствена консумация, а 18% отива за соковата промишленост, както е документирано от Valencia Fruits. По отношение на цитрусите имаме две добри новини. Първо, те представляват 30% от испанската консумация на плодове. Всеки гражданин яде средно 20 килограма портокал, 6,9 кг мандарина и 2,3 кг лимон годишно. И второ, че вашият списък с предимства току-що е разширен с идването на нови изследвания. По този начин вече знаем, че освен че участва в образуването на колаген, кости и зъби, червени кръвни клетки, той благоприятства усвояването на желязото от храната и устойчивостта към инфекции, помага за предотвратяване на рак и хора с остеоартрит, както и може да обърне затлъстяването, да предотврати диабет и сърдечни заболявания.