Dukangirl 2010 DUKAN ADVENTURE Dietadukangirl PURE PROTEIN ЗАКУСКА (ПЪРВА ФАЗА)

Днес искам да ви дам възможност да закусите в PP дни, защото има много хора, които започват с диетата и не знаят какво да ядат за закуска, както можете да видите на снимката, с диетата на Dukan не гладувайте, всичко е въпрос на въображение и знание как да комбинирате позволените храни.
Тази закуска се състои от:
- Инфузия (лайка)
- Овесена торта
- Резен пуешки гърди
- Чаша 0% прясно сирене, разбито (100gr) с няколко капки подсладител

adventure
Приблизително изчисляване на протеини: 23 гр.

44 коментара:

Силвана, когато казвате овесена каша за закуска, тя включва опцията за приготвяне на хляб Dukan?
Опитах тортата и тя не ме устройва твърде много. От друга страна, хлябът dukan (добавяйки пшеничните трици и маята), приготвен в микровълновата фурна, е по-подобен на нарязан хляб и тъй като ми „приляга“ по-добре.
Благодаря!

Благодаря ви много за идеята! Те са първите ми дни . и почти почти това е моята закуска.

Можете ли да използвате соево мляко? Имам непоносимост към лактоза

Роза: Овесената торта е същата като хляба с дукан, те имат същите съставки (с изключение на мая), само че тортата се прави предимно като палачинка в тигана и хляба в микровълновата. Винаги съм го правила в микровълновата и ми харесва по този начин.