Dukan, Pronokal и Dissociated
Със сигурност неведнъж сте чували за диетата на Дюкан, Пронокал или Дисоциираната диета, „модерните“ режими, които могат да изложат здравето ни и да ни струват много заболявания.
От уебсайта за здраве "Saluspot", диетологът Йозефа Кобос анализира плюсовете и минусите на най-търсените от пациентите диети; Dukan, Pronokal, Atkins, Dissociated, Genotype и Paleo Diet.
От тези 6 диети, 4 от тях се основават на висок прием на протеини и ограничаване на въглехидратите до минимум, което може да причини умора, лош дъх, лошо настроение и запек.
Какво още, високият прием на протеини е свързан с остеопороза, камъни в бъбреците, рак и сърдечно-съдови заболявания. От друга страна, „това не преподава добри хранителни навици“, обяснява лекарят.
„Протеините, от които тялото ни не се нуждае, не се съхраняват за друго време, като мазнини и хидрати, трябва да се елиминират всеки ден, така че претоварваме функционалността на бъбреците и черния дроб“, обяснява д-р Кобос, който си спомня, че те са схеми, първоначално създадени за пациенти с болестно затлъстяване, които трябва да отслабнат много за кратко време за операция.
Тази диета, една от най-необходимите за пациентите, се основава на масивен прием на протеини. Като няма въглехидрати за изгаряне, тялото започва да използва мазнини, за да получи необходимата енергия.
Това е лесен режим за спазване за тези, които не харесват плодовете и зеленчуците и загубата на тегло може да бъде забележима. СВъпреки това претоварва бъбреците и черния дроб поради излишък на протеини, ограничава много храни и не преподава здравословни навици на живот.
Диетата Pronokal има някои прилики с диетата на Дюкан и тя е, че както е обяснено от д-р Йосефа Кобос "те са диети с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, мазнини, витамини и минерали".