DUKAN DIET (РЕЦЕПТИ) САЛАТИ И ЯЙЦА

Рецепти, създадени от всички момичета от групата на dukan на faceboock

Вторник, 19 октомври 2010 г.

САЛАТИ И ЯЙЦА

САЛАТА СОСЕМА

Маруля, твърдо сварено яйце, туршия и пушена сьомга. Облечен с парафиново масло, оцет, щипка сол и тайната съставка, която го прави УНИКАЛЕН. jijijijijijiij, плик от подправки за салата Carmencita.

салати

ТИКВА ТОРТИЛА

Нарежете тиквичките на малки парченца и ги сложете в лекуе за 8 минути в микровълновата с малко сол. В тиган направете лука на малки парченца с капка масло (внимавайте да не го изгорите), разбийте 4 яйца и добавете щипка сол, малко пипер и малко обезмаслено мляко (за да придадете обем на омлет) и смесете всичко, и направете омлет, сякаш е картофи И ейл вече имаме храна за утре.

БЪРЗ ОТ ПРАЗ, ЧЕСЪН И СРЕЗОВЕ
Нарязваме краен праз и го слагаме в тиган с капка масло, за да бракониера, хвърляме чесъна и скаридите и ги оставяме да пуснат водата и се готвят, разбиваме 3 яйца, добавяме 3 парчета сирене, чаша обезмаслено мляко и подправките, които искаме, черен пипер, индийско орехче, сол.Слагаме зеленчуците в купата с яйцата и разбъркваме. Слагаме всичко в силиконова форма за кекс във фурната 180ª 30м според фурната, тръгваме да търсим и когато всичко е настроено, НЕКА ЯДЕМ.

САЛПИКОН ОТ ШАМБАН И СИРЕНЕ
СОСЕМ, ЛОБСТРИ, СИРЕНА И ОТ ТОВА, КОЕТО ВИЖДАМ ЯЙЦЕ. И ЗЕЛЕНИТЕ ПИЛИ И ако добавите една чаена лъжичка соя, пак е по-добре.

-варени яйца
-2 варени жълтъка
-1 куб. См горчица
-сол пипер
. -1 кутия естествен тон

Смесете всичко, напълнете и яжте.

Сумите са илюстративни.

- Яйца (5)
- Естествен тон или паламуд (2 кутии)
- Пържен домат (без масло) (2 супени лъжици)
- Оцет (струйка)
- Майонеза с парафиново масло (2 супени лъжици)
- червена чушка за гарнитура

Яйцата се готвят, охлаждат, обелват се и се разрязват наполовина, като се внимава да не се счупят. Белтъците се отделят от жълтъците.

В купа добавете рибата тон (аз добавям плисък оцет, за да стане смешно), малко пържен домат (една или две супени лъжици, в зависимост от количеството), жълтъците (оставете две настрана) и майонезата. Разбъркайте добре, за да направите паста.