Dukan Diet Овесени ядки - WomanGlobal

diet

Днес за диетичния раздел искам да ви оставя рецептата за овесените сладкиши на Диета на Дюкан, Те са много здрави и ще ни попречат да хапваме калории в неподходящо време.

Да вземат под внимание:

Поставете 1,5 супена лъжица овесени трици в купа; добавете 1,5 супена лъжица извара или кисело мляко и яйчен белтък или цяло яйце, ако нямате проблеми с холестерола. Подсладете със супена лъжица аспартам или оставете леко в зависимост от вашия вкус.

Разбъркайте добре съставките и изсипете макароните върху незалепващ тиган, предварително намазан с няколко капки масло, като използвате кухненска хартия.