Dubrow Diet, калифорнийската диета, която обещава тяло, готово за бикини
Чрез редуване на часове на гладно с периоди на „попълване“, този план гарантира, че ще достигнете идеалното си тегло преди лятото
Повечето експерти са съгласни с това дванадесет седмици е времето, през което трябва да следвате план за упражнения или диета, за да забележите значителни промени в тялото ви. Съгласно това правило от три, това е идеалният момент да започнете конуса преди лятото и ако е от гледна точка на фитнес последната мода е да адаптирате тренировките си към свободното си време, „Диетата на Дубров“ е планът за хранене, който е най-яростен на калифорнийското крайбрежие. Основата на този метод, който д-р Тери Дъброу и съпругата му Хедър, неговите създатели, обясняват в книгата си „Диетата на Дъброу: интервалното хранене, за да отслабнете и да се чувствате неостаряваща“ периодично гладуване, или редуване на часове на гладно (рестартиране) с фази на хранене (попълване). Тази комбинация обещава да изгори мазнините и да ви помогне да отслабнете по-лесно от други по-рестриктивни диети. Искате ли да знаете как работи този план? Обясняваме 3-те фази, в които новата интерпретация на любимата диета на моделите.
