Д-р Монахиня Амин-Ра Само 1200 калории / ден?

Д-р Монахиня Амен-Ра практикува строга система на периодично гладуване, като се храни само по един час на ден, а останалите 23 часа.

Той също го комбинира с ограничаване на калориите (твърди, че консумира само между 1000 и 1500 калории на ден), аеробни и бодибилдинг упражнения (има няколко световни рекорда за мъртва тяга), набор от практики за медитация и философска система.

Съществуват противоречия относно възможността за поддържане на мускулна маса като вашата с толкова малко калории.

монахиня

Интервю с д-р монахиня С. Амен-Ра:

Биография

Д-р Нун Амен-Ра е биолог и доктор по обществено здраве. Университетски степени:

  • Магистър по изкуства по социална работа/геронтология (Morgan State University, 2014)
  • Доктор по обществено здраве/епидемиология (Morgan State University, 2011)
  • Магистър по изкуства по танатология (Hood College, 2007)
  • Бакалавър по биология, Summa Cum Laude (Morgan State University, 1999)

Той е автор на Амин протокола и на различни публикации в научни списания и книги.

Той също така е бил състезател по силов трибой със следните резултати:

  • Световен рекорд в мъртва тяга на Националното първенство през 2013 г., Американска федерация по безвъзвратен наркотик (ADFPF)
  • Световен шампион по мъртва тяга, 2011 г. (Световна федерация по пауърлифтинг без наркотици, WDFPF)
  • Национален шампион по мъртва тяга, 2011 г. (Федерация по пауърлифтинг на САЩ, USAPL)
  • Член на отбора на САЩ на Световното първенство по силов трибой 2010 (WDFPF)
  • Сребърен медал на световното първенство по силов трибой в Касълблани, Ирландия (WDFPF)
  • Световен рекорд в мъртва тяга на Световното първенство по силов трибой 2010 (WDFPF)
  • Национален шампион по силов трибой, 2010 (ADFPF)
  • Поставяне на национални и американски рекорди в мъртва тяга (ADFPF)
  • Поставете американски рекорд в мъртва тяга (USAPL)
  • Поставете национални и американски рекорди в общо вдигнато тегло (ADFPF)
  • Бронзов медал през 2010 г. Сурово национално първенство (USAPL)
  • Златен медал през 2010 г. Ричмънд Оупън (USAPL)
  • Златен медал през 2010 г. Състезание по пейка/мъртва тяга в Северна Мериленд (ADFPF)

Световен рекорд за мъртва тяга на ADFPF за 2013 г. Той вдигна 305 килограма с телесно тегло 82,5 килограма. Видео:

Амин протокол

Според д-р Нун С. Амен-Ра протоколът за амин е резултат от десетилетие на строги изследвания и систематично самоекспериментиране. Протоколът, състоящ се от 5 основни части:

Публикации

Списък на статии, книги и докторска дисертация, написана от д-р Нун Амен-Ра (Amenta Press са самостоятелни публикации):

Амен-Ра, Н. (2003). Еволюционно хранене: научното и теоретично валидиране на веганството. Гейтерсбърг, Мериленд САЩ: Amenta Press.

Квалификация: Еволюционно хранене: научно и теоретично валидиране на веганството.

Амен-Ра, Н. (2006). Хората са еволюционно адаптирани към калоричните ограничения, произтичащи от екологично диктувани лишения от диета, наложени през периода на плио - плейстоцен. Медицински хипотези, 66 (5), 978-984.