Допълнително хранене в първата година на бебето EnFamilia
Освен мляко, децата трябва да ядат и други храни, преди да навършат една година. Важно е да предлагате разнообразна диета
Първите месеци само мляко. След това нови храни, малко по малко
През първите 6 месеца от живота бебето трябва само да пие мляко. Майчиното е най-доброто. Тъй като осигурява правилен растеж, осигурява защитни сили и допринася за връзката. Ако кърменето не е възможно, използвайте адаптирано мляко за кърмачета.
След това, освен мляко, бебето трябва да приема и други храни. Плодовете и зеленчуците осигуряват витамини, минерали и фибри. Месото, рибата и яйцата осигуряват протеини и минерали като желязо.
Зеленчуци и бобови растения
Могат да се използват пресни сезонни или замразени зеленчуци. Те трябва да се готвят с малко вода и по-добре в тенджера под налягане, за да се възползват по-добре от витамините и минералите, които остават в бульона. След това те се смачкват, като се добавя малко олио и много малко сол.
Те също могат да се смесват с ориз, леща или грах. Не е нужно да слагате много различни зеленчуци при всяко хранене. За предпочитане е те да са 2 или 3, в смеси, подобни на тези на домашна храна (грах с моркови и картофи, картофи с тиквички, нахут с тиква, леща с морков.).
Испанската агенция за безопасност и хранене на храните препоръчва да не се включва манголд или спанак в пюрето преди годината. Ако е готово, дръжте го в много малко количество, като пюрето се съхранява в хладилника, ако трябва да се консумира в същия ден, или ако не, замразявайте го до употреба.
Пюрето трябва да е плътно, така че в малко количество храна да има много храна.
Готвените зеленчуци трябва да се съхраняват в хладилника, ако трябва да се ядат за деня, или замразени, ако са за друг ден. Не е препоръчително да ги оставяте на стайна температура.