Доматена диета - Загубете 2 килограма за 3 дни
Доматът е една от най-консумираните храни в света, характеризираща се с това, че придава много вкусен вкус на ястията и е много гъвкав в гастрономията. Но освен неговия вкус и многото му приложения, тази съставка е пълна със свойства, които са много полезни за здравето и за отслабване с добри резултати.
Сред основните предимства на домата за отслабване са неговите естествени компоненти като ликопени и глутатион, два много мощни антиоксиданта, които действа чрез подобряване на метаболизма. Но в допълнение към това, доматът е богат на витамини А, В, С, РР и К; в минерали като фосфор, калций, цинк, магнезий, калий, натрий и манган; в биофлавоноидите, наред с други.
Как да използваме доматената диета за отслабване?
Като вземем предвид всички предимства, които доматът има за отслабване, можем да се възползваме от неговите предимства чрез много специална диета, с която можете да свалите 2 килограма за 3 дни. Разбира се, важно е да се изясни, че тази диета Може да се направи само през препоръчаните 3 дни, тъй като ако бъде надвишен в приложението си, това може да има вторични ефекти върху здравето. Като се има предвид това и сте готови да приемете това предизвикателство, следващият е хранителният план.
- На гладно: 1 чаша пресен доматен сок.
- Закуска: 2 варени домата, овкусени с риган, чаена лъжичка зехтин и оцет.
- Полунощ: 1 чаша пресен доматен сок.
- Обяд: доматена салата с бобови кълнове и чушки или люти чушки. Те могат да бъдат подправени с магданоз, риган, супена лъжица зехтин и лимон.
- Закуска: 1 чаша пресен доматен сок.
- Вечеря: приготвяме салата, подобна на тази за обяд, допълваме я с артишок и чушка.
- Преди лягане: завършете деня с още една чаша доматен сок.