Доматен сок Ползи и недостатъци EL IMPARTIAL Новини от Мексико и света

Доматеният сок е популярна напитка, която осигурява голямо разнообразие от витамини, минерали и мощните антиоксиданти, открити в този зеленчук.

Той е особено богат на ликопен, мощен антиоксидант с впечатляващи ползи за здравето. В тази статия ще анализираме предимствата и недостатъците на консумацията му.

Свойства на доматения сок
Доматите често се препоръчват при режими за отслабване. Едно от основните предимства е способността му да действа като дрениращ агент, има ниска калорична стойност и е отличен диуретик, който дори има способността да активира метаболизма, за да помогне за изгарянето на мазнини.

Консумиран редовно и в ранните часове на деня, доматеният сок помага да започне деня по най-добрия възможен начин. И много повече, ако го комбинираме с разнообразна и балансирана закуска.

Доматеният сок е популярна напитка, приготвена от сок от пресни домати. Ето хранителната информация за 1 чаша (240 ml) доматен сок:

Протеин: 2 грама

Витамин А: 22% от VDR

Витамин С: 74% от VDR

Витамин К: 7% от VDR

Витамин B1: 8% от VDR

Витамин B3: 8% от VDR

Витамин В6: 13% от VDR

Витамин В9: 12% от VDR

Магнезий: 7% от VDR

Калий: 16% от VDR

Мед: 7% от VDR

Манган: 9% от VDR

* VDR: Препоръчителна дневна стойност

Както можете да видите, доматеният сок е силно хранителен и съдържа много важни витамини и минерали. Всъщност пиенето на 1 чаша доматен сок почти покрива ежедневните ви нужди от витамин С и отговаря на 22% от вашите нужди за витамин А под формата на каротеноиди.

Ползи от доматен сок

Високи концентрации на антиоксиданти
Доматеният сок е концентриран източник на мощни антиоксиданти като ликопен, каротиноиден растителен пигмент, който е свързан с впечатляващи ползи за здравето.

---