Домашно смути от целина и ябълки за намаляване на мерките - По-добре със здравето
Домашните смутита са на мода. И слава богу! Не само защото спомагат за промяна на диетата с вкусни и нови смеси, но и защото са освежаващи и удовлетворяващи, нещо, което несъмнено може да допринесе за загуба на тегло.
Да, вместо да закусвате или да пиете каквато и да е индустриална напитка (включително тези, които имат светлинен етикет), можете да пиете домашно смути от целина и ябълки - например - и по този начин да отслабнете по здравословен начин, без да спирате да се наслаждавате на добрия вкус . Какво още, редовният му прием може да стимулира метаболитната функция и храносмилателните процеси.
Така че, възползвайте се от предимствата на богатото смути от целина и ябълки!
Какви са предимствата на този шейк от ябълка от целина?
И целината, и ябълката са храни добре известни по целия свят със съдържанието на фибри и вода, два основни елемента за насърчаване на усвояването на хранителни вещества, за да се избегнат последващи дефицити, подобряване на чревния транзит, борба със запека и задържане на течности и също така намаляване на възпалението на корема.
Комбинацията от двете ни позволява да получим нискокалорична напитка, освежаваща, засищаща и също вкусна.
Целина свойства
- Целината е зеленчук с минимален калориен прием и определено съдържание на антиоксидантни вещества, които са от полза за организма.
- Известен със своите храносмилателни и противовъзпалителни свойства, които се борят с проблеми като запек и газове.
- Може да регулира телесните течности увеличаване на производството на урина и улесняване на изхвърлянето на отпадъчни вещества.
- Съдържа полиацетилен. Този елемент не само помага за намаляване на размера, но също така успокоява възпалението от заболявания като артрит или подагра.
- Благодарение на своя принос на калий, той отпуска мускулите около артериите и подобрява притока на кръв за контрол на хипертонията.
- По равно, може да потуши сладкия глад и бърза храна, които ви карат да наддавате повече.
Свойства на Apple
Смята се, че всяко парче ябълка допринася с 40-45 калории в замяна на принос на фибри, антиоксиданти и няколко основни хранителни вещества. Затова той е в списъка на най-ефективните храни за отслабване.