ДОМАШНО и НАТУРАЛНО ягодово смути ЛЕКА стъпка по стъпка рецепта

Днес искам да ви оставя една от любимите ми рецепти за приготвяне на вкусно домашно прясно смути. Много е лесно да се направи с нашите миксери, както и да имате голямо количество витамини и минерали. Също така, заради своя герой, той е един от любимите ми шейкове за лятото.

Ако търсите перфектна рецепта за приготвяне на домашно смути с ягоди, попаднали сте на правилното място. Тук ще ви оставя най-добрата рецепта за натурални смутита от този плод. Супер лесно да се направи!

Може да харесате още…

Ползи от ягодово смути

Вярвате или не, ягодово смути е един от най-здравословните. Ето защо го обичам толкова много! Тези шейкове имат страхотно хранителна полза, те са отличен източник на витамин Ц и други антиоксидантни минерали.

В допълнение, това е шейк, който може да ни помогне да rза регулиране на различни неща в тялото ни, как са калории. Ягодата е отличен плод, който помага в борбата срещу профилактиката на рака, както и да бъде велик съюзник срещу грипа.

Благодарение на хранителна стойност на млякото (ако решите да приготвите традиционното ягодово смути), можете да разчитате на други ползи като калций. Без съмнение този шейк се оказва идеалният за тези, които искат да се грижат за здравето си.

Съставки

За да приготвите вкусно ягодово смути, за щастие не ви трябват много съставки, защото можете лесно да ги вземете. Сега звездата тук е ягодата. Затова трябва да знаете как да изберете най-добрия плод.

Сега, Това са съставките, от които ще се нуждаете, за да приготвите вкусно ягодово смути:

400 гр ягоди. 500 мл прясно мляко (тук можете да използвате бадемово или мляко без лактоза, както и сметана). 100 грама захар (ако предпочитате, можете да пропуснете тази съставка или да използвате нейния еквивалент в диетичната захар). Чаша натрошен лед.

---