ДОМАШНИ протеинови блокчета Лесна рецепта без фурна
Приготвянето на собствени домашни протеинови блокчета у дома е много лесно. Показваме ви бърза и лесна рецепта за приготвяне на протеинови барове по-здрави какво можеш да намериш.
Със сигурност ви се е случвало да сте далеч от дома, в офиса, да пътувате или във фитнеса и да искате да закусите и да намерите само ултрапреработени и нездравословни възможности за храна.
В тези моменти имайте здравословна храна или закуска страхотно е решение. От днес можете да ядете свои собствени здравословни домашни протеинови барове, където и да се намирате.
Ще използваме лесни за намиране съставки във всеки супермаркет. Но също можете да ги поръчате онлайн и да се приберат директно у дома. Лесно вдясно?
Как се правят домашни и здравословни протеинови блокчета?
Тази рецепта съдържа само естествени съставки, без въглехидрати, без захар и напълно органично.
Ти искаш да знаеш как да улесните протеиновите си блокчета у дома? Те са напълно домашно приготвени и нямат нездравословни съставки и няма нужда от фурна.
Готови ли сте за най-добрата рецепта за домашни барове, която някога сте правили? Хайде да отидем там!
✳️ Предимства при приготвянето на нашите домашни протеинови блокчета
Направихме тази рецепта толкова много пъти, че загубихме броя. Вкусни са, можем да ги вземем навсякъде и знаем, че са 100% здрави.
Понякога закупуването на протеинови барове не е най-доброто, защото ако не обръщаме внимание на съставките, има много марки барове които не се грижат за композицията. Следователно, понякога те са барове с високо съдържание на въглехидрати и не е това, което търсим.
Какво още, ще спестите пари. Цената на домашно приготвен бар е много по-евтина, отколкото да ги купувате направени. Със същите съставки ще трябва да направите тази рецепта за барове няколко пъти.
Избери своя макронутриенти според вашите нужди: здравословни въглехидрати, протеини или мазнини. А) Да вие ще контролирате също така калории на порция.
🥇 Най-добрата рецепта за протеинови барове от 2020 г.
Може би е малко смело да ви кажа, че е най-доброто. Но е. Вече сме направили няколко рецепти за домашно приготвени протеинови барове и това несъмнено е тази, която повтаряме най-много.
🍫 Съставки за домашно приготвени протеинови блокчета
Ще ни трябват съставки, които е много лесно да намерите както в супермаркета, така и онлайн:
- 1️⃣ 80 гр. Овесени люспи
- 2️⃣ 20 гр. Ленени или ленени семена (можете да ги смилате, ако предпочитате)
- 3️⃣ 45 грама протеин на прах без аромат или аромата, който предпочитате
- 4️⃣ 45 гр неподсладено фъстъчено масло
- 5️⃣ 45 гр неподсладено какао на прах
- 6️⃣ 15 гр. Натурален мед
- 7️⃣ 5 гр. Смляна канела
- 8️⃣ Количеството вода, от което се нуждаете