Домашни оризови сладкиши, здравословна закуска - Почувствайте се добре

Днес в блога на Ebro Group, Чувствайки се добре, забелязва, Предлагаме ви рецептата за здравословна закуска: Оризова торта. След успеха на рецепта за домашно надути оризови блокчета, ние ви предлагаме солена алтернатива, която ще ви помогне да задоволите апетита си по здравословен и хранителен начин.

Какво ви е необходимо, за да приготвите домашните си оризови сладкиши?

Съставки

370 г ориз, по ваше желание може да бъде пълнозърнест. (около 2 чаши)
Сол (ако е възможно с ниско съдържание на натрий)
3 чаени лъжички сусам.
2 или 3 белтъка.

Рецепта за домашни оризови сладкиши в 5 стъпки

Гответе ориза с щипка сол, докато се сготви добре. Трябва да е малко пастообразно, защото трябва да е последователно при приготвянето на палачинките.
След като оризът е сварен, отцедете го и добавете трите чаени лъжички сусам, които ще помогнат за засилване на вкуса му.
Поставете няколко супени лъжици сусамова оризова паста в кръгла форма.
Разбийте белтъците и добавете малки количества с четка, на повърхността, за да ги запечатате и да не се счупят при готвене. Притиснете палачинката, така че да се запече добре и извадете формата. Повторете този процес с останалото тесто и поставете палачинките върху тава за печене, предварително покрита с хартия за печене.
И накрая, трябва да ги печете само 5 минути при 180 ° C, или докато не видим, че са готови.

Просто, нали? Ами сега, когато имате база, можете да правите иновации и да тествате екзотични вкусове, добавяне на подправки като къри, куркума, ras el hanout (арабска смес от подправки) или garam masala (индуски смес от подправки). По този начин можете подобрете вкуса му и вземете нискокалорични оризови сладкиши (всяка палачинка осигурява между 25 и 30 kcal). И ако предпочитате сладкия вкус, можете да добавите захар и/или стевия, канела или какао. Неустоим!

6 коментара

Здравейте,
Аз водя вегански начин на живот, затова вие ме препоръчвате вместо хуво бели като по-подходящ заместител на тази рецепта.?
Искам да го направя, защото изглежда много просто, но не мога да се сетя за заместителя.
И колко палачинки излизат? Каква е приблизителната дебелина на всеки един?
Чакам отговора и рецептите са доста готини.

Добро утро, Iratxe.