Домашна гранула без захар - експлозивни рецепти
Приготвянето на домашна гранола без захар е много лесно
Едно от притесненията, които имам като майка, е, че децата ми се хранят добре, нахранени са и им е приятно да ядат. Когато времето за закуска дойде около 7 сутринта, децата ми не получават нищо в стомаха си и това е проблем, защото трябва да ходят на училище и не могат да ходят на гладно. Първоначално те имаха мляко или кисело мляко с промишлени зърнени храни, които са изключително сладки и въпреки че не ми харесваше, това беше единственото нещо, което искаха да ядат.
Овесена каша за закуска
Всичко се промени, когато открих ползите от овесените люспи, те са много хранителни и задоволяващи. Те осигуряват магнезий, мед, желязо, цинк и витамин В1. Той е богат на антиоксиданти, които спомагат за регулирането на кръвното налягане. Те хранят добрите бактерии в нашите черва и това ни позволява да имаме по-добър чревен транзит. Ами истината е, че много неща, ако искате да знаете повече, можете да прочетете статията Body and Mind, която я обяснява подробно.
Гранола или мюсли
По-късно открих това, което наричат мюсли и мюсли, което според мен беше същото, но не, не е същото. Гранолата е като хрупкави зърнени топчета, захарни или не с ядки, дехидратирани плодове и други храни като шоколад, мед и т.н. Докато мюслито е смес от зърнени храни с дехидратирани плодове и сушени плодове, които не се пекат.
Гранола за закуска
Гранолата в супермаркета, освен скъпата, е наситена със захари и мазнини. Затова започнах да търся рецепти, за да го направя у дома и по този начин също да го направя по вкуса на тези от нас, които живеем у дома. Всички сме свикнали да хапваме тези зърнени храни през седмицата, децата нямат проблеми да ги ядат, а аз съм по-спокоен, защото ходят на училище с нещо питателно и вкусно в стомаха.