Домашен шейк MASS GAINER, за да спечелите M; СКУЛО
Домашен шейк за печалба на маса, за да натрупате мускули
Тук имате рецепта за качване на мускулна маса без нужда от протеинови прахове, с разходите, които предполага за вашия портфейл. Използвайки само натурални съставки, ще получите смути с висококачествен протеин от белтъци и гръцко кисело мляко.
Състав на домашно приготвения Mass gainer Shake за увеличаване на мускулите:
- 150 мл. полу-обезмаслено мляко
- 50 гр. овесена каша
- 1 малък банан
- 5 супени лъжици натурален бадемов крем
- 2 супени лъжици обезмаслено какао на прах
- 9 супени лъжици течен белтък
- 2 супени лъжици смляно ленено семе
- 140 гр. обезмаслено гръцко кисело мляко
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 3 кубчета лед