Погрижете се за себе си и се храните здравословно Интервю Дра

Храносмилане, IBS, токсини и емоции

В даден момент от живота всички сме имали ситуации, в които е по-лесно да оценим връзката между емоционалното състояние и стомаха. Както той обяснява в главата „Емоции и стомах“, напрежението причинява „възел в стомаха ни“ или ние чувстваме „празнота“ пред разочарованието и скръбта. Възможно ли е тогава емоционално разстройство да бъде соматизирано до точката на възникване на стомашна язва?

Знам за майка, чието бебе едва не се е удавило, защото е изплюло кашата, когато тя е била положена на гърба му. За щастие той погледна бебето, преди да излезе от стаята, и го сложи с лице надолу, за да изхвърли течността и да може да диша. Веднага след като бебето се възстанови, майката трябваше спешно да отиде до тоалетната, защото имаше диария. Как е възможно интервалът от време между стимула и реакцията на организма да е толкова кратък?

Екстремните ситуации на страх и емоционални травми причиняват масивно отделяне на различни химикали, медиатори, хормони, невротрансмитери и др., Които предупреждават цялото тяло за тази остра емоционална ситуация. Докато произвеждаме и съхраняваме много от гореспоменатите химикали в червата, тяхното прекомерно и спешно освобождаване предизвиква храносмилателни ензимни реакции и много бързи чревни мускулни движения.

Уверявате, че е погрешно да приемаме, че храносмилането ни е „деликатно“ и че в действителност това е ситуация, причинена от неадекватни и непрекъснати хранителни навици, които могат да бъдат решени с „корекция на храносмилането“. Какво точно е това? Стандартно лечение ли е, или зависи от личните характеристики?

Докато коментирам в книгата си, човек може да има това деликатес и известна крехкост на храносмилателната им система поради определени здравни истории, повтарящи се заболявания в детството, продължителна употреба на наркотици и лоши хранителни навици. Това, което искам да кажа е, че това е здравословно състояние деликатен придобити и преходни, които могат да бъдат превъзпитани. Опитвам се да насърча хората да не разглеждат храносмилателната си чувствителност като доживотна присъда, предполагайки по-ниско качество на живота си и диетата си, без да се бият или да се опитват да го променят. Всеки индивид е различен и предпочитам да лекувам пациента, а не неговата болест и по-малко симптомите му, поради което не вярвам в „стандартно лечение“. Предлагам няколко общи препоръки за прочистване и детоксикация на тялото ви, но на всяка с индивидуалното им докосване и с професионалист като водач. Това би било идеалното.

Въпреки че симптомите са храносмилателни, синдромът на раздразнените черва се счита за проблем от психологически произход, при който стресът и емоционалните разстройства играят съществена роля. Би ли било подходящо да предложим на тези пациенти терапия, която интегрира психологическа помощ и персонализирани диетични навици според собствените им нужди и характеристики?

Абсолютно вярно. Най-добрата помощ за пациентите с IBS е задълбочената работа в екип между психолог или психотерапевт и диетолог. Новото, което предлагам, е, първо, след много години локално дразнене, да помогне за намаляване на възпалението и регенериране на храносмилателната лигавица чрез почистване, балансиране на чревната микрофлора с високи дози пробиотици и изключване на всички онези храни, които причиняват непоносимост у пациента и вече подготвен с персонализирана диета, насочете го към психолог.

Бях изненадан, че експерт по хранене и храносмилателна система настоява за важността на психичното здраве и при посещение при специалист за лечение на психологически разстройства, когато е необходимо. Мислите ли, че ако контролирахме по-добре емоциите си, бихме могли да предотвратим храносмилателни разстройства?

Ние не лекуваме болести, а пациенти и всеки е свят със своите истории, емоции и лични проблеми. В храносмилателната система с нейната чревна нервна система (вторият мозък) натрупваме много неизразени емоции или нерешени проблеми и за лекаря е от съществено значение да разбере този процес, за да се отнася правилно към своя пациент. В частност в Испания не е обичайно да поискате помощ от психолог, когато живеете в ситуация на прекомерен стрес или в присъствието на емоционално напрежение, което не може да бъде контролирано, и още по-малко, когато го соматизирате под формата на храносмилателна проблеми или принуда към храната. Посещението при ендокринолог, специалист по хранене или храносмилане обаче е по-често. Почти всички пациенти, които виждам в моята клиника, по някакъв начин живеят в отношения „любов и омраза“ с храната или се страхуват от храносмилателния си бунт. Трябва да ги разберете и да им помогнете и от психотерапевтичен подход.

Четейки книгата разбирате, че ние сме истинска фабрика на токсични вещества и че не ни е трудно да се самоотравяме от собствените си отпадъци. Вие наричате това отравяне като „чревна токсикозия“, какви мерки можем да предприемем, за да избегнем или обърнем този процес?

Основните причини, поради които натрупваме токсините, произведени в дебелото черво, са, наред с други:

Бавен чревен транзит (запек, дивертикулоза ...).
Дисбаланс на храносмилателната екология (дисбиоза).
Диета, неподходяща за здравето на храносмилателната система.
Злоупотреба с наркотици и други вещества.
Патологично поведение, свързано с хранене (преяждане, бързи храни, липса на дъвчене, пристрастяване към храна ...).
И, както всички знаем, наднорменото тегло, заседналият начин на живот и преяждането, защото ядем повече, отколкото ни е необходимо и изобщо не го харчим.