Доктор Оз 7 рецепти за отслабване Красота

Ръководство за: Красота

отслабване

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Известният американски лекар посвещава своите програми, опитвайки се да насочи зрителите си да водят здравословен живот. Тук ви предлагаме неговия съвет, на испански, за отслабване.

1. Сок от грейпфрут

Пригответе тази напитка с чаша сок от грейпфрут, чаена лъжичка ябълков оцет и чаена лъжичка мед. Вземете го преди домашно хранене. Помага за изгарянето и разреждането на мазнините и освен това е вкусно.

2. Матча зелен чай

Този сорт чай ускорява метаболизма и има особеността да идва на прах, така че това, което се поглъща, е самият чай с всички негови хранителни вещества и свойства. Д-р Оз препоръчва да приемате по три чаши на ден. Ако се яде студено, това изисква повече работа от тялото, което води до изгаряне на повече калории.

3. Папая и твърдо сварено яйце

Консумирайте сутрин половин чаша папая на кубчета и твърдо сварено яйце. Папаята има ензим (папаин), който омекотява протеините, помага за тяхното усвояване и усвояване, ускорявайки метаболизма и изгарянето на мазнините.

4. Подметка

Тази риба има много хранителни вещества, но много малко мазнини, както и е много лесна за смилане. Д-р Оз препоръчва да го консумирате два пъти седмично.