Доктор Марисол Караско Диета Палма Майорка Естетична медицина

ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: Повече от 1 месец
ДОСТАВКА НА ЕНЕРГИЯ: От 1.000kcal/ден
ЗАГУБА НА ТЕГЛО: Повече от 1 кг на седмица

11 БЛОКОВЕ МЕНЮ (3 + 1 + 3 + 1 + 3)

ЗАКУСКА (3 БЛОКА)
Опция 1:
• Филия пълнозърнест хляб с 60 g. пуешка шунка или 80 сирене Бургос
• Плод
• Чаша обезмаслено мляко с чай
• 6 бадема или 2 ореха
Вариант 2:
• Ягодов шейк с 250 мл. обезмаслено мляко
• 2 шепи ягоди и 2 мерки соев протеин
• 6 ядки макадамия
ОБЕД (1 БЛОК)
• Обезмаслено кисело мляко и орех или 3 бадема
ХРАНА (3 БЛОКА)
Опция 1:
• 250гр. броколи, приготвени на пара със супена лъжица зехтин и супена лъжица оцет

---