Доклад твърди, че диетата DASH е най-добрият цялостен план за хранене - гастрономия и
ВТОРНИК, 5 януари 2016 г. (HealthDay News) - За шеста поредна година група от здравни експерти определи здравословната за сърцето диета DASH за най-добрия цялостен хранителен план, оценен от най-добрите диети за 2016 г. НАС. Новини и световен доклад.
Диетата DASH (диетични методи за спиране на хипертонията) е предназначена за понижаване на кръвното налягане и нивата на холестерола чрез ограничаване на мазнините, червеното месо и захарта и благоприятства здравите зърнени храни, птици, нискомаслени млечни продукти и ядки, отбелязва US National Heart, Lung, и Институт за кръв.
„Нашите рейтинги подкрепят убеждението, че никоя конкретна диета не е идеална за всички със силен брой, но най-добрите цялостни планове за хранене са устойчиви“, каза Анджела Хаупт, старши здравен редактор в НАС. Новини и световен доклад, в съобщение за медиите от медийната компания.
Всяка година, НАС. Новини и световен доклад помолете експертите да оценят различни диети, за да помогнат на десетки милиони хора, които се хранят на диета в САЩ и по света, да направят информиран избор на храна, който да им помогне да постигнат по-здравословен начин на живот.
Експертният панел, който включва диетолози и лекари, специализирани в диабет, здраве на сърцето и загуба на тегло, отбеляза всяка диета за краткосрочна и дългосрочна загуба на тегло. Те също така обмислиха колко лесно се спазва всяка диета, както и безопасността и хранителната стойност.
„В допълнение към рейтингите и данните, всяка диета има подробен профил, който включва как работи, доказателства в подкрепа или опровержение на твърденията си и обобщение на хранителните стойности. Тези инструменти, заедно със съвети от лекар или диетолог, могат да помогнат на потребителите да инвестират в диети, които са подходящи за техния начин на живот и които насърчават техните цели за здраве и уелнес “, подчерта Haupt.