Доказано, че чаша от този зеленчук може да ви помогне да отслабнете

Всички зеленчуци са здравословни за диета за отслабване, но проучване показа, че има по-специално един, който може да помогне за ускоряване на процеса. И това не е екзотична суперхрана с непроизносимо име, а най-разпространен продукт. Стремете се спанакът да отслабва във вашата диета.

Спомняте ли си, когато Попай изяде една кутия завъртания, за да получи своята специална суперсила? Ако научихме нещо от тези рисунки, това е да оценим този зеленчук. Но сега ще го направите още повече, тъй като проучване, публикувано от Националната медицинска библиотека на САЩ, разкрива, че пиенето на чаша спанак на ден (около пет грама) помага да отслабнете ефективно.

може

Те стигнаха до това заключение, след като анализираха група жени, които са били подложени на план за отслабване в продължение на три месеца. Някои от тях приемаха по пет грама спанак всеки ден, за да анализират ефекта му. Резултатът беше, че тези, които включиха този зеленчук в диетата си, загубиха 43% повече тегло от тези, които не са.