Дохранване

Истината е, че повечето педиатри ни дават фотокопие с "инструкциите" да започнем допълнително хранене заедно с кратко обяснение и ще се видим сам изправени пред ситуацията с храненето на нашите бебета. Въпреки научните доказателства, тези инструкции обикновено са много разнообразни, но същевременно и много конкретни и точни ... далеч от хаотичната реалност на света на бебетата.

И така, за да завърша записа, който писах преди година за начина, по който да започна приплодното хранене, реших да напиша това въз основа на „Препоръките за допълващо хранене на здрави доносени бебета“, публикувани миналата година. Освен това абонатите ще получат във входящата си поща резюме на тази публикация с „ненормите“ на допълващото хранене, което да приберат в хладилника

аз мисля всеки трябва да има достъп до тази информация да можете да го използвате на практика и да можете да опровергавате тези, които препоръчват строги правила, ако е необходимо (без намерение да създавате конфликти, бъдете внимателни!).

Отбиване или въвеждане на допълнително хранене

Отбиването е периодът от време, през който на бебето се предлагат храни, различни от мляко в диетата му, и който води до постепенно намаляване на приема на мляко, за да сложи край на постепенното и цялостно придобиване на семейната диета.

Както началото, така и краят на отбиването зависят от няколко фактора, които позволяват на бебето да се храни самостоятелно:

Придобиване на адекватно невромоторно развитие
Развитието на чувството за вкус и личните предпочитания
Бъбречно и стомашно-чревно съзряване
Способността да се регулира приема
Изучаване на културни и семейни традиции

Относно време за въвеждане на допълнително хранене, трябва да е на шест месеца възрастта на бебето и не по-късно, стига да сте подготвени. В някои случаи тя може да бъде напреднала (никога преди 4 месеца), ако се счита, че е посочена от хранителните нужди на бебето, но винаги като се има предвид неговото неврологично развитие и интерес към храната.

Общи насоки, които трябва да имате предвид

Ние сме все по-загрижени за бъдещото здраве на бебето при храненето му през първите месеци и години. Ето защо, следвайки препоръките, основани на доказателства, ви препоръчвам да следвате тези насоки, когато предлагате храна на бебетата си:

Да се избегне прехранване бебето над апетита си, като зачита сигналите си за глад и ситост
Избягвайте прекомерния прием на протеин
Да се избегне сладки напитки (безалкохолни напитки, сокове, смутита)
Да се избегне Сол през първата година от живота и след това, минимизирайте колкото е възможно повече
Давайте добавки от витамин D до 12 месеца минимум
По-добро предложение въглехидрати сложни (хляб, тестени изделия, ориз, зърнени храни, картофи) от обикновените захари (сокове, захар, сладкиши ...)
По-добро използване растителни масла (зехтин) вместо животински мазнини (масло или маргарин)
Предложете повече риба (минимум 2 дни в седмицата) от месото
Предпочитайте консумацията на плодове и зеленчуци (Поне 4 пъти на ден)