Добри и лоши методи за отслабване Loles Vives

Единственият ефективен метод за отслабване е да накараме тялото си да изразходва повече енергия (калории), отколкото е необходимо, за да функционира. И има само три начина за постигане на тази цел:

1. - Ядене или ядене на по-малко калории, отколкото ни е необходимо (персонализирана хипокалорична диета)

2.- Увеличаване на енергийните разходи на тялото ни с практикуване на физически упражнения

3. - Правете и двете едновременно (яжте по-малко и тренирайте)

Номер 3 е най-ефективният и препоръчителен начин.

Въпреки това, разбира се, всичко останало е глупост, заблуда и лъжа.

За да отслабнете няма чудеса и към днешна дата няма чудодейно устройство, или крем, или продукт, който ви позволява да премахнете килограмите и мазнините сами по себе си. По магия, не повече.

Ето защо, ако искате да отслабнете, не губете парите си за безполезни продукти, дори ако те са привлекателни и достоверни в рекламите. (Винаги е измама на потребителя). С тях ще получите само портфейла си, за да отслабнете, но тялото ви няма да загуби и грам мазнини.

Подвеждащ списък с продукти
- Панталони или колан за суичъри. Те увеличават изпотяването и с него тялото губи повече вода, но мазнините не се елиминират. Същото се случва, когато правите сауна. Не отслабва (отслабването е премахване на мазнините). Ако тежите по-малко, това е така, защото сте загубили вода и тя се възстановява незабавно чрез пиене или ядене.

---