Добри храни за зъби

Като цяло средната продължителност на млечните зъби обикновено е около шест години. Трябва обаче да се има предвид, че ако тези зъби страдат от кариес, постоянните зъби ще го наследят. Следователно те трябва да бъдат добре обгрижвани и за това, здравето на зъбите трябва да бъде цел от най-ранна възраст. Но какви храни насърчават здравите зъби?

зъби

Здравословни храни

Прегледахме с д-р Беатрис Касияс, директор на Ortoclinik, един от стоматологичните центрове за деца у нас, списъка на тези храни.

- Сиренето е перфектната храна: има калций и фосфор, помага за балансиране на рН на устата, възстановява зъбния емайл и стимулира производството на слюнка.

- Суровите плодове и зеленчуци са добри, тъй като естествените му влакна правят така, че когато дъвчете повече, се образува изобилна слюнка, която съдържа бикарбонат и неутрализира киселини.