Таблица за хранителни дати, medjool

100 грама фурми, medjool съдържат 75,0 грама въглехидрати, 6,7 грама фибри, 1,81 грама протеин, 1 милиграм натрий и 21,32 грама вода

дати

100 грама фурми, medjool съдържат 277 калории, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.

Фурмите, medjool имат милиграми холестерол и 0,15 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (2.7 µg), Витамин А (149 mg) или Витамин B-9 (15 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама фурми, medjool съдържат 75,0 грама въглехидрати, което представлява 25% от ежедневните ви нужди.

100 грама фурми, medjool съдържат 66,47 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама фурми, medjool съдържат 1 mg сол, 0% от общата ви дневна нужда.