Добри храни за вашата кожа

Нито най-добрата кабина за красота, нито най-модерната козметика могат да се отразят на кожата ви толкова, колкото добрата диета. Натуралните храни всъщност са най-доброто лечение за вашата кожа.

вашата

Те съдържат вещества, от които тялото ви се нуждае, за да синтезира колаген, да подобри еластичността, да предотврати увисване, да се бори със свободните радикали или да забави признаците на стареене. Но ползите от него надхвърлят.

Д-р Палома Корнехо, член на Испанската академия по дерматология и венерология, посочва, че освен превантивната роля, диетата може да промени хода на някои заболявания като акне, псориазис, атопичен дерматит и др.

Поради това той посочва, че грижата за кожата трябва да се основава на три основни стълба: хидратация, здравословна храна и правилно елиминиране на токсините. През лятото не забравяйте, че може да се наложи да увеличите консумацията на вода, за да поддържате кожата и останалата част от тялото добре хидратирани.