Добре е да се яде кожата на плодовете DosFarma
Нека се съберем братя, обичащи плодовете. Време е да уредим различията си и да сложим край на една от най-големите лъжи за любимите ни храни. Дойде време да открием дали е добре или лошо да ядем кожата на плодовете.
„Но какво правиш луд? Как можеш да ядеш кожата на (вмъкни тук плодове)?“ Може би сте чували тези обвинения неведнъж. Ако, напротив, не сте ги чули, но сте ги казали, каня ви да останете. Днес ще разкрием тайна, която изглежда е загубена в аналите на историята. На път сте да разберете дали се справяте добре яжте кожата на плодовете, или увреждате тялото си всеки път, когато го правите. Дойде моментът за уреждане на дебата и че можете да отговорите с проверени данни всеки път, когато някой иска да ви се противопостави по въпроса.
За какво допринася кожата на плодовете
Известно е от всички, че плодовете са източник на хранителни вещества и повече от препоръчителната опция при балансирана и балансирана диета. След като оставим плода като храна и започнем да говорим за кожата му, започват конфликти. Последователите и недоброжелателите винаги ще присъстват, когато възникне въпросът дали да обелите плодовете или не. Ако направихме експеримент, в който поставихме хората на маса и ги подканихме да изядат някакво парче плод, щяхме да се изненадаме. Освен това трябва да сте наясно, че кожата на някои плодове не е годна за консумация или поне не е приятна. Например: пъпеш, диня, банан, портокал, мандарина и дълга и т.н.
Алехандро Кановас, диетолог в Barceló Montecastillo, е провел множество разследвания, които са му позволили да разкрие тази добре пазена тайна. Според проучванията на този експерт, плодовете имат големи количества полезни за организма ни хранителни вещества. Тайната се крие в разпределението на тези хранителни вещества в цялата храна. Кожата и покритието на плодовете са там, където хранителните стойности са най-концентрирани. Следователно, когато стигнем до семето, те намаляват. Нещо повече, когато премахнем кожата от диетата си, губим огромно количество протеини. Въпреки това, плодовете ще останат изключително хранителни и вкусни.