Добре е да имате салати за вечеря Лекарят разсейва 7 мита за марулята, които са ви подвели Идеал

Съществуват безброй митове около марулята и консумацията й по време на вечеря

The салати Те винаги са били преобладаващото ястие в диетите за отслабване, тъй като има много малко калории и се състои от много здравословни храни. Обаче около марулята има много митове, които са изяснени благодарение на приноса на д-р Хесус Роман в Infosalus.

имате

1. Салатата се угоява, ако я ядем за вечеря: Това е много разпространен мит, който няма научна основа. Въпреки че тялото ни е по-малко ефективно, когато става въпрос за метаболизиране на въглехидрати през нощта, истината е, че салатата е един от най-добрите варианти за вечеря.

две. Марулята задържа течности: повече от 90% от състава на марулята е вода, така че в действителност тя благоприятства елиминирането на течности. Проблемът, според Роман, е храната, с която придружаваме салатата.