Добрата диета помага за предотвратяване на сърдечна недостатъчност
- Как да се грижим за детските сърца
- Световен ден на сърцето: 14 любопитни неща за сърцето, за да се обяснят на децата
- Дъх в сърцата на децата
Има много причини за яжте добре всеки ден. Но в случай че важността на поддържането на балансирана диета все още е неясна, всеки ден групи от изследователи фокусират работата си върху демонстриране на ползите от добрата диета.
Например произведението, публикувано в Европейско списание за сърдечна недостатъчност където е доказано, че балансираната диета помага за предотвратяване на продължителна сърдечна недостатъчност и други сърдечни проблеми. Нова причина да започнем да гледаме какво слагаме на масата и да помогнем здравето на малките в къщата да не се променя в дългосрочен план.
Диета и сърдечна недостатъчност
Това проучване разгледа случаите на 37 000 граждани на Швеция в които е анализирана консумацията им на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, фибри, мляко и производни, риба, червено месо, зехтин и др. Използването на вредни за здравето продукти като тютюн или алкохол също беше проучено задълбочено. Тези членове бяха разделени на четири групи според диетата си, за да проверят в кои случаи има по-голяма вероятност да страдат сърдечна недостатъчност.
Резултатите от това проучване показаха, че в случаите, когато диетата е по-балансирана и има голямо присъствие на разнообразни храни и с малко количество наситени мазнини, рискът от сърдечна недостатъчност е 31% по-ниско. Напротив, колкото по-нездравословно е менюто, което присъства на масите на тези хора, толкова повече се увеличават възможностите.
В допълнение, това проучване също така разкри, че в случаите, когато диетата е по-близо до Средиземно море, рискът от сърдечна недостатъчност е намален с 15% повече. Тоест почти 50% по-малко да страдате Сърдечни проблеми благодарение на присъствието на тези храни в диетата.