Добавките с витамин В ви дават енергия

Спомняте ли си цялата енергия, която сте имали и след тежък работен ден все пак сте излезли на вечеря, вие сте били животът на партито и сега дори не сте сянката на това. Звучи ли ви познато? Всички сме виждали реклами, рекламиращи витаминни „изстрели“, които твърдят, че подобряват ефективността ви и получават сила с обикновено хапче. Добавят ли ви добавките с витамин В енергия?

витамини група

Ако се доближим до рафта с добавки от комплекс В, ще видим на етикетите, че приемането им ще увеличи енергията ни и какво да кажем за енергийните напитки, които се добавят с витамини от група В. Проблемът е. че витамините от група В не ви дават енергия. Никой витамин не ви дава енергия.

Калории под формата на глюкоза, която откриваме в храни като плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти и др осигуряват енергия на тялото.

Припомняйки малко от нашите уроци по биохимия, клетките на тялото разграждат глюкозата до много важна молекула, известна като ATP (аденозин трифосфат), който е източникът на енергия, който клетките използват, за да развият своите функции. Ако клетките не генерират АТФ, животът не би бил възможен.

Витамините от група В играят съществена роля в сложните клетъчни метаболитни пътища, те спомагат за разграждането на глюкозата до АТФ, освобождавайки енергията, съдържаща се в храната. По този начин витамините от група В правят възможно тялото ви да използва енергия, но витамините не съдържат енергия.