ДОБАВКА С Л-КАРНИТИН КАТО ИЗГОРЯВАНЕ НА МАСЛИНИ Мощен експлозив

ДОБАВКА С Л-КАРНИТИН КАТО ИЗГАРЯНЕ НА МАСЛИНИ

L-карнитинът традиционно се свързва в света на добавките със загуба на мазнини. Това твърдение не е много конкретно и поражда недоразумения, така че ще изясним какви са неговите функции като ергогенна помощ и ако има достатъчно доказателства, които да оправдаят използването му.

1. L-карнитин. Какво представлява и как работи?

L-карнитинът е малка молекула, разтворима във вода (важно), чийто ендогенен синтез се осъществява главно в черния дроб. Оттам нататък той ще бъде разпределен във всички тъкани, като е особено богат на мускули (95% от общия брой), където ще изпълнява приоритетно своята функция.

Физиологичният процес, чрез който действа, е обширен, но за да го обобщим просто и кратко, може да се каже, че глобализираната идея, че L-карнитинът е „изгарящ мазнини“, произтича от факта, че дългите молекули на мастните киселини не се дифузират лесно. през митохондриалната мембрана. За да помогне на тази дифузия, L-карнитинът се свързва с мастната киселина, като я прави по-разтворима, позволявайки преминаването му в митохондриите, където мастната киселина ще се окисли, за да генерира енергия.