Добавете калий към вашата диета, като използвате билки, подправки и подправки

добавете

Абонирайте се за Vitónica

Знаем, че калият е много полезен минерал за функционирането на тялото и че той не само благоприятства мускулната система. Затова днес предлагаме да гарантираме присъствието на това хранително вещество и добавете калий към вашата диета, използвайки билки, подправки и подправки.

Подправки като чушки, че само в 10 грама добавя 240 mg калий към ястия или билки като естрагон че в една чаена лъжичка може да се концентрират 300 mg от минерала, те са много полезни, когато се стремим да увеличим присъствието на този микроелемент в нашите ястия.

Също така можем да добавим калий към диетата, използвайки Сушен риган, копър, дафинов лист, кориандър, черен пипер или кардамон, че в малки количества може значително да увеличи присъствието на минерала в нашите ястия, без почти да добавя калории и да добавя много вкус, аромат и цвят към препаратите.