Дневник на прекъсващия пост, опит на някой, който вече го е изживял

Карантината ми даде възможността да опитам различни неща, в случая периодично гладуване, начин на живот, който има хиляди и една полза за тялото (ако го правите с разум и разум). Според Памела Беррондо , Функционален диетолог, на гладно доброволно спира да яде за определен период; тоест дава на тялото „почивка“ от ядене и смилане. Най-популярният бърз и този, който прилагам от началото на задържането, е "16/8", което се състои в не консумиране на калории в продължение на 16 часа и ядене на храна в период от 8 часа.

пост

Като добър (и много щастлив) бог имам доста тесни графици. Между това да избягам от къщата си, за да отида в офиса, и по-късно да тичам във фитнеса, включително практиката като тази в моята рутина е малко сложно. За да ме разберат, би трябвало да стана в 4:30 сутринта, за да приготвя закуската, обяда и вечерята си, за да се съобразя с основното правило за периодично гладуване (8/16). Така че дълго време забравих за това. Докато останах вкъщи и моята рутина се превърна в хаос, реших да направя нещо по въпроса и да опитам това, което мнозина се заклеха да бъде „най-добрият начин на живот“.