Дюкан, как промених живота си Атака фаза 7 дни менюто ми

В този блог искам да изложа опита си с диета, която е променила живота ми.

Дюкан

Четвъртък, 7 април 2011 г.

Атака фаза 7 дни менюто ми.

ВТОРНИК 11/2/10Тегло: 85 700 кгЗакуска: Зелен чай с подсладител, 3 филийки пуешки гърди, 1 кисело мляко 0% кокос.
Храна: 2 твърдо сварени яйца, пълнени с естествен тон с жълтък и сирене Филаделфия, 2 малки филенца телешки черен дроб, 1 кисело мляко 0% натурално подсладено с 1 супена лъжица овесени трици.
Закуска: 1 Fanta Zero (по-късно открих, че има сок и не е валиден)
Вечеря: 3 филийки пилешки гърди, 3 руски пуешки филета, покрити с овесени трици, 1 вана сирене бургос 0%

СРЯДА 3/11/10Тегло: 84 800 кг
Деа юно: Зелен чай с подсладител, 3 филийки пуешки гърди, 1 кисело мляко 0% кокос.
Храна: 1 кутия естествени миди, 1 пилешко бутче, печено на лимон, 1 натурално кисело мляко, подсладено с овес.
Закуска: 1 диетична кока-кола, 3 филийки пилешки гърди.
Вечеря: 3 филийки пилешки гърди, 2 микровълнови путаса с лимон и черен пипер 1 прясно сирене 0%.

Закуска: Зелен чай с подсладител, 3 филийки пуешки гърди, 1 кисело мляко 0% кокос.

---