Дисоциирана диета много се харесва за нищо
Смесване на храни?
Има много диети, които предполагат, че като не смесвате храната, тялото не получава същата енергия и следователно печелите по-малко тегло. Най-известният от тях, дисоциирана диета. Но вярно ли е? Те имат ли някаква научна основа?
Отговорът е много ясен: не.
КАЛОРИИТЕ СА КАЛОРИИ (И В ДИСЦИОЦИОННАТА ДИЕТА)
Въпреки че не всичко в храненето е калории, важно е да се знае, че храните винаги имат еднакви калории на порция, без значение как ги смесвате, тъй като съставът им на макроелементи ще бъде еднакъв. В дисоциирана диета, калоричното количество храни не варира, дори ако са разделени. Нашите диетолог диетолог напомня ни, че е вярно, че някои храни придобиват по-голямо значение в определени моменти, в зависимост от начина ви на живот и физическата ви активност, но калориите са еднакви.