Дисбалансът между количеството упражнения и храненето причинява хормонални проблеми и остеопороза през
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Тази статия е изключително за абонати (1)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Жена на възраст между 20 и 35 години има за цел да отслабне и да остане здрава с упражнения. В този процес тя удря във фитнеса всеки ден, понякога за повече от два часа, вдигайки повече тежести, отколкото инструкторът й казва, и тичайки по-бързо. Въпреки това, въпреки факта, че толкова много физическа активност ви прави по-гладни, ядете по-малко, отколкото преди да започнете тази рутина. И ако по някаква причина ядете повече, опитайте се да се „попълните“ с повече упражнения.
След няколко месеца тя започва да страда от промени в менструацията си: при някои тя изчезва напълно, други я имат за няколко месеца, а трети не, а при трети времето между една и друга менструация става по-нередовно. Костите започват да страдат: рискът от фрактури е по-висок и рискът от остеопороза в ранна възраст също.
Това не е преувеличение. Това е реалността, с която се сблъскват все повече и повече жени, не само високоефективни спортисти или любители на спорта, но и тези, които започват да тренират.
Това явление е известно като триадата на спортистката, триъгълник, чиито върхове са: хранителни разстройства, аменорея (или менструални нарушения, които могат да доведат до големи хормонални проблеми) и загуба на плътност в костите.
Мъжете не са засегнати еднакво: разликите им в метаболизма, количеството мазнини и липсата на менструален цикъл не ги излага толкова много, въпреки че могат да бъдат засегнати от други видове нарушения, като вигорексия (мания за генериране на мускулатура).
Няма данни нито в Коста Рика, нито по света за това колко жени страдат от тази триада, тъй като нейната диагноза е трудна поради различните компоненти. Освен това злото е малко известно извън спортните среди.
Имайки предвид това, медицинската сестра Йохана Мора реши да проучи група жени, които посещават фитнес зала „Хосефино“ като бакалавърска дисертация в Испано-американския университет.