Динята ви помага да отслабнете

Динята е естествено нискокалорична, което я прави отлична храна за включване в диета за отслабване. Вкусно е, лесно се приготвя и е удобно за ядене, особено когато са в сезон. Въпреки забележителния хранителен профил на динята, тя не е магическо решение за отслабване и не е заместител на други здравословни и балансирани храни.

помага

Печалби

Според Министерството на земеделието на САЩ, 1 чаша парчета диня има само 45 калории. Това означава, че естествено се придържате към нискокалорична диета, за да увеличите загубата на тегло. Яденето на пресни плодове като диня е полезно не само за линията на талията ви. Витамините, минералите и хранителните вещества, намиращи се в плодовете и зеленчуците, могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на рак, сърдечни заболявания, инсулти, камъни в бъбреците, загуба на кост, висок холестерол и диабет, наред с други сериозни здравословни състояния.

Хранителни факти

Според Министерството на земеделието на Съединените щати, чаша диня на парчета съдържа около 1 g протеин, 0,25 g мазнини, 11,5 g въглехидрати, 0,5 g фибри и 9,5 g захар. От 150 г, които съставляват чаша диня, почти 140 са вода, което означава, че динята е храна с ниска костна плътност. Храните с ниска плътност са с високо съдържание на вода и фибри и ниско съдържание на мазнини и калории. Те също могат да ви помогнат да се чувствате сити и да останете сити за дълги периоди от време, като допълнително ви помагат да отслабнете.