Комплекс Б Какво представлява и за какво служи

Едно от многото му свойства е, че те служат за растежа, развитието и функционирането на клетките на тялото

какво служи

От Флор Валенсуела

Комплекс Б: Какво представлява и за какво служи? (Freepik)

Комплексът В е набор от осем витамини от група В, който осигурява на тялото ви големи ползи като повишена клетъчна енергия, аналгетичен ефект срещу невропатична болка, предотвратява пернициозната анемия и последната благодарение на факта, че помага за образуването на червени кръвни клетки. в тялото.

Според Bausch Health, комплексът В се състои от витамини В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В5 (пантотенова киселина), витамин В6 (пиридоксин), витамин В7 (биотин), витамин B9 (фолиева киселина) и витамин B12 (кобаламин).

Как да имаме плосък корем

Колко витамин А трябва да консумирам на ден

За какво са тези витамини?

Витамин В1 (тиамин): Едно от най-големите му свойства е, че се използва за растежа, развитието и функционирането на клетките на тялото. Също така е широко разпространен в тъканите, с най-висока концентрация в черния дроб, мозъка, бъбреците и сърцето.