Диня с лактация
В края на лятото - в началото на есента пъпешът узрява, сладък и сочен. Е, как можеш да устоиш на изкушението и да не се насладиш на раиран плод? Затова майката на бебетата повдига въпроса дали може да се храни диня. Време е да обмислим всички плюсове и минуси.
Ползи от динята при кърмене
В допълнение към отличния вкус, динята има полезни свойства:
- съставът на този плод включва витамини (например РР, В1, В2) и микроелементи (калий, магнезий, калций), така необходими на жената поради отслабването на тялото след бременност и по време на кърмене;
- съдържанието на диня във витамин С ще помогне на жената да укрепи имунитета в началото на периода грипна епидемия;
- Също така динята по време на лактация е полезна за голямо количество желязо. Анемията често е реален проблем за бременни и кърмещи жени;
- жена, отдадена на грижите за бебето, иска да изглежда красива. Фолиевата киселина, съдържаща се в най-големите плодове, нормализира храносмилането и подобрява тена. Антиоксидантите предотвратяват стареенето на тялото. Пантенолната киселина премахва токсините и осигурява здравословен сън;
- Освен това майките наблюдават връзка между динята и кърмата: поради същата фолиева киселина количеството мляко се увеличава;
- Динята допринася за отстраняването на излишната течност и премахва отока - често явление след раждането.
Възможно увреждане на динята при кърмене
За съжаление, в допълнение към гореспоменатите полезни свойства на динята по време на кърмене, има няколко рискове за здравето както на бебето, така и на майката.