Диня диета - Идеална като краш диета за няколко дни

Динената диета е ефективна диета за няколко дни

L & S.- Диня или диня диета (водаилон), както се нарича в някои части, това е най-пресният плод, който има. Освен това произвежда много ползи за здравето. Някои от тях са следните: например, той е диуретик, детоксикиращ, противораков, намалява високите нива на холестерол, съдържа витамин А, бета-каротин, витамин С и калий. Обемен е и следователно засищащ.

няколко

Освен това динената диета се оказва тип диета с ниско съдържание на натрий и с много ниски количества захари и въглехидрати. Именно това го прави много подходящ за диабетици. Това е плодът на лятото. 90 или 95% от него е вода, съдържа много ниска калорична стойност (около 32 калории на 100 гр).

Високото съдържание на калий в динята я прави полезна за регулиране на кръвното налягане, а също и за сърдечно-съдовите функции. Динените тръби също са полезни. Не ги махайте, дъвчете ги добре и ги яжте. Казват, че дъвчените динени тръби предотвратяват проблеми с простатата.

Използвайки такъв диуретичен плод в динената диета, улеснява организма да елиминира течностите. Това е основната причина, поради която помага толкова много за отслабване.

С динената диета, която ще опишем по-долу, се консумират около 1200 калории дневно. С това има хора, които могат да свалят до 2 килограма на седмица.

Понеделник

ЗАКУСКА

  • Черно кафе или инфузия с подсладител или стевия
  • 2 пълнозърнести бисквитки
  • Натурално или ароматизирано кисело мляко. Винаги обезмаслено и без захар
  • Резен диня. Винаги трябва да го ядете. Не забравяйте, че това е динената диета.

СРЕДЕНО

  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.

ХРАНА

  • Филе от телешко месо а ла планш
  • Броколи или плоча с броколи (може да се замени за друг зеленчук)
  • Супена лъжица масло и ябълков оцет
  • Неподсладено, обикновено или ароматизирано кисело мляко

ЗАКУСКА

  • 1 филия диня. При динената диета е важно да я ядете.

ВЕЧЕРЯ

  • Подметка на скара или филе от хек
  • Плоча от артишок, сотирана с чесън
  • Супена лъжица масло
  • Неподсладено, обикновено или ароматизирано кисело мляко

Вторник

ЗАКУСКА

  • Кафе с обезмаслено мляко без захар
  • Тост от пълнозърнест хляб, намазан с леко сирене

СРЕДЕНО

  • 1 или 2 филийки диня 10 минути преди ядене на сок от този плод. Динената диета се допълва с този диуретик и детоксикиращ плод.

ХРАНА

  • Ястие от карфиол или други варени зеленчуци
  • 2 пилешки бутчета на фурна или гърди на скара
  • Супена лъжица масло и ябълков оцет
  • Неподсладено, обикновено или ароматизирано кисело мляко

ЗАКУСКА

  • 1 Сок от диня за динената диета, за да бъде успешна.

ВЕЧЕРЯ

  • Обезмаслена зеленчукова супена чиния
  • Голяма филия печена риба с лимон
  • Супена лъжица масло
  • Неподсладено, обикновено или ароматизирано кисело мляко

Сряда

ЗАКУСКА

  • Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
  • Пълнозърнест тост
  • 2 филийки или филийки пуешка наденица или сладка шунка

СРЕДЕНО

  • 1 или 2 филийки диня, 10 минути преди ядене на сок от този плод.

ХРАНА

  • Калмари на скара или парче риба
  • Гъби на скара, чесън и магданоз или зеленчуково ястие
  • Неограничена супена лъжица олио и ябълков оцет
  • Неподсладено, обикновено или ароматизирано кисело мляко

ЗАКУСКА

  • Сок от диня

ВЕЧЕРЯ

  • Филе от пуешки гърди на скара
  • Плоча от салата от маруля, домат, лук, аспержи и краставици
  • Супена лъжица масло
  • Неподсладено, обикновено или ароматизирано кисело мляко

Четвъртък

ЗАКУСКА

  • Кафе с обезмаслено мляко или запарка без захар
  • 2 Пълнозърнест препечен хляб с леко сирене