Динената пъпеш отслабва как действа Здравето реагира
Забелязали ли сте вече, че има част от диетите, които обещават да ви помогнат да загубите тези нежелани и излишни килограми? Преди да следвате един от тях, е важно да знаете повече за метода.
Ще говорим за една от тези хранителни програми по-долу. Той се основава на пъпеш, плод, съставен от около 30 калории на 100 g порция и който служи като източник на хранителни вещества като въглехидрати, протеини, фибри, калций, манган, магнезий, фосфор, желязо, калий, цинк и витамин С, според Бразилската таблица за състава на храните (TACO).
Но може ли динената диета наистина да отслабне? И как ще работи? Нека разберем това сега.
Съдържание на страницата
Как работи динената диня?
Обещанията на привържениците на динената диета, учителката по йога в Чикаго Шакта Каур, включват загуба на тегло, изгаряне на мазнини, прочистване на органите на тялото и намаляване на желанието за нездравословни ястия.
Създадена като част от йога традицията, хранителната програма трае 21 дни, е доста ограничителна и са разрешени само пъпеш от пъпеш (мелоа) и подобни плодове като диня и папая.
Диетата освобождава приема на вода с лимонов сок и подсладителя. Забранен е обаче всеки друг вид напитки като чай, сок, кафе, безалкохолни и спортни напитки.
Обосновката за факта, че хранителният план не позволява да се ядат други храни като заместители на пъпеш и подобни плодове, е, че това може да попречи на способността на метода да детоксикира организма.
В допълнение, нейните последователи се основават на твърдението, че динената диета отслабва, като лишава тялото от други хранителни източници на хранителни вещества, което принуждава тялото да ги придобива чрез унищожаване на мастните натрупвания.
По време на диетата, която продължава 21 дни, има и ориентация да не приемате витамини и да практикувате малко физически дейности.
Менюто за диня с пъпеш
През първите девет дни от хранителната програма практикуващите метода препоръчват да се комбинират консумацията на пъпеш, диня и папая с много вода на всеки три дни. Плодовете могат да се консумират цели, под формата на пюре, amassadinhas с лед или с лимонов или портокалов сок.
Ето пример за това как може да изглежда това разделение:
- Ден 1 до ден 3: пъпеш;
- Ден 4 до ден 6: диня;
- Ден 7 до ден 9: папая.
От десетия ден след храненето до дванадесетия ден динената диня е още по-ограничителна и практикуващият остава без да яде нищо. Същото! Колкото и абсурдно да изглежда, основното правило е да прекарвате всички тези дни само на водна основа с лимонов сок и подсладителя.
След това, на тринадесетия ден до последния ден с режима, препоръката е да се повтори последователността на консумация на плодове, както се случи през първите седем дни от хранителната програма.