Дина Пейнадо и нейната диета Keto Kitchen

От Карлос Бауза

20 октомври 2018 г.

Известна с обширната си кариера и по въпроси, свързани с уелнес, лични тренировки, здраве и красота, известната знаменитост и готвач Дина Пейнадо споделя някои от своите тайни със списанието.

kitchen

Ползите са невероятни, когато започнете да разбирате как човешкото тяло се справя с храната.

1. Стабилни енергийни нива през деня. Няма да почувствате внезапни промени в настроението или енергията, което е така, защото няма да имате високи и ниски нива на кръвната захар в зависимост от това какво сте яли през деня. Като оставим тялото си да работи с мазнини, а не със захар, ние ще бъдем емоционално стабилни.

2. Контрол на апетита и намаляване на апетита. Понякога обвинявате безпокойството, че искате да ядете повече, но това не е така, а нивото на захар в тялото ви изведнъж спада и вие отивате на прости въглехидрати и по този начин тези нивата се покачват. Но като освободите инсулин, вие депозирате всичко това под формата на мазнини и отново тялото ви ще се нуждае от повече захар и ще се превърне в порочен кръг.