Диетолозите съветват да избягвате чудодейните диети след Коледа и да се съмнявате в диуретици и лаксативи
- „Диетата трябва да бъде адаптирана към вас, а не вие към диетата“, казва диетологът Елиса Ескориуела.
Диетолозите съветват да избягвате чудодейните диети след Коледа, тези, които обещават бързо и лесно отслабване, и също така да се съмняваме в диуретиците и лаксативите: "Те не са съпътстващи лекарства за отслабване. Винаги трябва да ги приемате по лекарско предписание, тъй като те могат да бъдат много опасни, особено диуретици", посочи диетологът диетолог Елиса Ескориуела.
Експертът посочи в изявление, че след коледните празници „трябва да оставим настрана полвороните, нугата и кавата, за да направете път за зеленчуци, плодове и вода ". Той посочи, че е "важно" да се избягват чудодейните диети, "чиято научна строгост е нула и те са просто маркетингови стратегии".
Според него "най-добрата" диета за отслабване "е толкова разнообразен, балансиран и съветван от професионалист на храненето ", като същевременно добавя, че чудодейните диети се намират в тези, които„ обещават бързо и лесно отслабване ".
В тази връзка диетологът, директор на Nutt, коментира, че подобно тегло се взема малко по малко, "загубата трябва да е същата ". "Не се увличайте от шокираща реклама, която обещава бързи резултати. Ефектът на отскок винаги ще бъде по-лош, те ще бъдат много трудни диети за поддържане с течение на времето", предупреди той.