Диетологът подчертава, че консумацията на пълнозърнести храни влияе върху подобряването на системата

Специалистът в болницата Quirónsalud Córdoba прави тази препоръка по случай Националния ден на храненето

Диетологът на QuirónSalud, Лурд де ла Бастида.
ЕВРОПА ПРЕС

диетологът

Консумация на цели зърна влияе върху подобряването на имунна система като благоприятства разнообразието на микробиотата на организма, както е посочено от болничния диетолог Quirónsalud Кордова Лурд де ла Бастида, който е обяснил, че осигурява различни ползи за здравето, тъй като регулира чревния транзит, подобрява запека и помага за контрол на теглото поради неговия засищащ ефект.

Както здравното заведение посочи в бележка, диетологът подчерта, че "високата консумация на фибри в диетата е свързана с намаляване на риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания и рак".

Този четвъртък, Национален ден на храненето, посветена тази година на популяризирането на здравословното хранене като основен стълб на здравето, с мотото „Зърнени храни, нека се захващаме за бизнеса“, "Трябва да настояваме пълнозърнестите или пълнозърнести храни да осигуряват хранителни вещества като фибри, мастни киселини, витамини и минерали, които се намират главно в триците и зърнените зародиши", каза той.