Диетолог разкрива тайната за отслабване

Няма нужда да спазвате строги диети или да се самоубивате във фитнеса

тайната

Настоящият ритъм на живот промени значително нашите навици, особено хранителните навици.

Експертите казват, че това вече ни кара да не знаем кога сме доволни или дали се храним глад или от хрумване.

Според Ингрид Пиментел Мартин, диетолог от здравния секретариат на Халиско (SSJ), ключът към здравословното тегло е да се научим да правим разлика между глад Y. хрумване, както и момента, в който наистина сме доволни.

В противен случай, посочва експертът, ще бъдем все по-склонни към „препиване“ към нездравословни и угояващи храни.

Храненето с прекомерна употреба е често срещано сред човечеството, главно поради ускореното темпо на живот, съчетано със ситуации като стрес, лоши навици и хранително поведение, липса на сън и физическа активност, наред с други.

По същия начин специалистът предупреждава, че излишната храна, тъй като тя не се използва от тялото, почти винаги се превръща в мазнина.

Неизбежно тази мазнина се натрупва някъде по тялото, често в областта на стомаха, но също така и по ръцете, краката, бедрата, гърдите, шията и лицето.