Диетолог Мадрид - Диетолог в Мадрид
„Ние предлагаме медицински услуги за диети за отслабване, или лично в Мадрид, или онлайн“.
Нискокалорична диета (хипокалорична)
Диети между 1000 и 1500 Kcal/ден.
Обичайна скорост на отслабване: 0,5-1 кг/седмица.
Това е диета, при която въглехидратите, протеините и мазнините са пропорционално намалени, за да се постигне по-нисък калориен прием и по този начин се генерира отрицателен калориен баланс и се предизвиква загуба на тегло.
Той има недостатъка, че чрез намаляване на количеството протеини в диетата, мускулите, основните консуматори на енергия на човешкото тяло заедно с мозъка, намаляват приема на протеини, причинявайки прогресивно намаляване на мускулния обем и следователно метаболизма изходно ниво намалява, причинявайки страшния „йо-йо ефект“ в края на диетата.
Тоест с много усилия може да се постигне целта на идеалното тегло, но със загуба на част от мускулната маса, което предполага, че тялото консумира по-малко енергия на базална основа, така че има по-голяма склонност към печалба тегло поради по-ниската консумация на калории.
Много нискокалорична диета
Приемайте по-малко от 800 Kcal/ден.
Обичайна скорост на отслабване: 1,5-2,5 кг/седмица.
Делът на непосредствените принципи варира в зависимост от вида на диетата:
Балансиран:
Поддържа същия дял на активните съставки като нискокалоричните диети. Мускулната маса се губи, тъй като се поглъща по-малко протеин, отколкото е необходимо за поддържане на чиста маса.
Хиперпротеин:
Те са диети, които са достигнали своя разцвет през последните десетилетия (Аткинс, Дюкан, Монтиняк ... и т.н.)
Всички те увеличават, над нуждите на организма, приноса на протеинови храни по такъв начин, че да имат значителен риск от проблеми с бъбреците и черния дроб.
Протеинова диета (DAP)
Това е много нискокалорична диета, но с поддържани нива на протеини с висока биологична стойност.
Това е метод с доказана ефикасност и безопасност през годините, използван от 70-те години на миналия век, когато е одобрен за употреба през 1973 г. от Министерството на здравеопазването на САЩ.
Ограничаването на въглехидратите като основен енергиен източник поражда необходимостта от организма да използва мастните резерви, които се трансформират в черния дроб в „кетонни тела“, което е очевидният признак за използването на натрупаните мазнини, особено тези, разположени на коремното ниво.
Това е контролирана ситуация и не представлява риск за организма.
Намаляването на приема на мазнини, спазвайки само приема на зехтин и омега 3 мастни киселини според фазата на диетата, както и постоянния прием на протеини под формата на продукти, проектирани и произведени въз основа на избора на техния произход (яйце, мляко, грах и соя), прави се диета с нискокалоричен прием, но с адекватен прием на протеини за нуждите на мускулите, което ще предотврати намаляването им в обема и тяхното влошаване и следователно консумацията на енергия ще остане дори след теглото загуба.
БЕЗПЛАТНО първата консултация чрез този уебсайт!
* условия за този уебсайт
ДИЕТИСТ МАДРИД
The работа на нашия диетолог в Мадрид, е да донесе радост и здраве във всички ъгли, където затлъстяването по една или друга причина е налице в последно време.
С нашата работа като експерти по хранене и отслабване, ние възнамеряваме да си представим здравия разум във всички онези аспекти, които биха могли да повлияят, обработвани по грешен начин, здравето на пациентите, ангажирани с ангажимента ни към теглото и диетите, които да следваме.
Като специалист по диетология в Мадрид, д-р Педро Гели аргументира диетите си със здрав разум и търпение, като дава съвети как най-добре да ги носи, без да представлява тежест за пациента, и предполага, че резултатите ще се възприемат за малко време.
КАКВО Е ДИЕТА
Диетата е предназначена да бъде лесен начин за подобряване на начина ви на хранене, привикване на тялото към здравословни хранителни навици и ако е необходимо, загуба на тегло, което диетологът счита за необходимо, в зависимост от възрастта, ръста и размера. Личните условия на пациента.
The основен принцип на всяка диета е, че осигурява необходимото количество калории и хранителни вещества за всеки пациент, така че да има баланс между приетите калории и консумираните калории.
В този смисъл може да се заключи, че адекватна диета ще бъде тази, която въвежда всички храни в правилната им мярка, тоест пълна, разнообразна, достатъчна, безобидна, балансирана и адаптирана към типа на човека, който е ще спазвате споменатата диета по отношение на вашите нужди и физическа подготовка.
Според тези предпоставки разработването на най-добрата диета, която да помогне на нашите пациенти да загубят излишните килограми, които ги притесняват и може да причиняват определени нежелани заболявания, е задача, която вършим с голямо внимание, която персонализираме по всяко време и която следваме. затворете от самото начало.
ВИДОВЕ ДИЕТИ, КОИТО СЪЩЕСТВУВАТ
В света на храните са проведени много експерименти, които на моменти са стрували на здравето на много хора, тъй като медицинските фактори, необходими за този тип телесни процеси, не са взети под внимание.
С това се позоваваме на липсата на професионализъм, който обикновено съществува в света на храненето, където понякога изглежда, че надделява икономическото поле, фактът на продажбата на недоказани продукти, които отслабват по магически начин, или налагане на такива ограничителни диети, че тялото в крайна сметка реагира негативно.
Ние знаем кое е най-доброто за нашите пациенти и в същата степен искаме да осветим всички тях, със съществуващите диети и техните ефекти в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план.
Хипокалоричната диета се състои от количество калории на ден, които са около 1000 или 1500, и в които се намаляват въглехидратите, мазнините и протеините.