Диетите за отслабване могат да помогнат за намаляване на симптомите на депресия; Лекарят

Диетите за отслабване могат да помогнат за намаляване на симптомите на депресия, както е доказано от проучване, включващо 46 000 души и проведено от изследователи от Университета в Манчестър (Обединеното кралство).

помогнат

„Общите доказателства за ефектите от диетата върху настроението и психическото благосъстояние все още не са оценени. Но нашият неотдавнашен мета-анализ показа, че приемането на по-здравословна диета може да подобри настроенията на хората, въпреки че няма ясни ефекти върху безпокойството “, казват експертите, чиято работа е публикувана в списанието„ Психосоматична медицина “.

По-конкретно, изследването обединява данни от 16 рандомизирани контролирани проучвания, които изследват ефектите от диетичните интервенции върху симптомите на депресия и тревожност в извадка от 45 826 души.