Как да намалите наклонената мазнина Esquire

Набелязаните коси изглеждат страхотно, но ако отдавна се опитвате да ги вкарате, може да се наложи първо да намалите наклонените мазнини. Как да го постигна?

esquire

Антонио Суасте, сертифициран личен треньор от Мексиканската асоциация по спортно образование, ни дава своите препоръки за намаляване на мазнините в косите.

Елиминирането на мазнините, натрупани в косите коси, не е лесна цел, но може да се постигне с воля и решителност. Моите предложения са:

1. Рутинна. Ако желаете, можете да проведете следното обучение:

А. Батон се извива. Изправете, поставете бастун или метла зад врата си и през раменете си. Завъртете кръста си отдясно наляво плавно и контролирано. Направете 20 до 30 повторения, като имате предвид, че обръщането напред-назад е едно повторение.